شیر - جگر - قلوه - مخمر ابجو - پنیر - سبزی با برگ سبز - ماهی تخم مرغ - جوانه گندم - بادام زمینی - گردو - فندق  پسته - دانه افتابگردان - اواکادو -زرد الو -تمشک -جو - سویا -گل کلم - اب پنیر -اب ماست  قره قورت - سیب زمینی - لوبیای چیتی - گوجه فرنگی  -شاه بلوط - نخود فرنگی - عدس - چغندر - لپه - مار چوبه - کاهو و بولاغ اوتی